Personal Trainer und Profiboxer
Patrick Schäfer
Mit jeder schweißtreibenden Runde bringst du nicht nur deine Fäuste, sondern auch deine Stärke zum Glühen.
Boxe für deine Ziele – kämpfe für deine beste Version!
Motivation
Patrick Schäfer, geboren und aufgewachsen in NRW.
Schon als Kind war ich von Sport begeistert und begann meine sportliche Karriere zunächst auf dem Fußballfeld. Da mein Vater damals Torwarttrainer war, spielte ich jahrelang Fußball. Gerade dieses gemeinsame Hobby machte den Fußballsport für mich zu etwas Besonderem. Doch trotz dieser emotionalen Verbindung und obwohl ich mich selbst immer weiterentwickelte und sportlich auch deutlich besser wurde, fehlte es an Zufriedenheit und Erfüllung. Ich bemerkte schon sehr früh, dass ich mehr wollte als meine Mannschaftskollegen, die zu dem Zeitpunkt andere Interessen hatten, was mich sehr frustrierte.
Erkenntnis
Leidenschaft
Schon die ersten Trainingseinheiten erwiesen sich als großartige Erfahrung. Nach langer Zeit fühlte ich mich endlich erfüllt und glücklich. Schnell war für mich klar: Boxen ist meine Leidenschaft. Ich fand im Boxsport genau das, was ich gesucht habe, ich konnte den Kopf ausschalten, ich war nicht auf andere angewiesen, trainierte und kämpfte nur für mich. Ich machte schnelle Fortschritte, wurde immer besser und besser. Mein Kampfname? „Hightower!“ Und schon war ich im Profibereich. Ob dies damals eine gute Entscheidung war, weiß ich bis heute nicht, aber zweifellos kann ich sagen, dass ich bisher erfolgreich war. Kampf für Kampf ging ich als Sieger raus.
Ehrgeiz
Dann erlebte ich meine erste Niederlage! Eine neue, unangenehme Erfahrung, von der ich niemals gedacht hätte, dass sie so voller Emotionen sein würde. Zu scheitern, obwohl man so viel trainiert und sich vorbereitet hat, ist definitiv kein schönes Gefühl. Dieser Rückschlag ließ mich und meine sportliche Karriere in Frage stellen. Doch dann habe ich verstanden: Es war die Gelegenheit, mich persönlich zu entwickeln, daraus zu wachsen, mentale Stärke zu beweisen und Selbstvertrauen aufzubauen. Entschlossen und selbstbewusst trat ich dann bei dem darauffolgenden Kampf an. Im Kopf das Gefühl der Niederlage und der Wille zu gewinnen.
Sieg für den Hightower!
Statistiken
Kampfhistorie Amateurbereich
- 2017 – 11: Oberhausen Sieg nach TKO
- 2018 – 03: Oberhausen Sieg nach Punkten
- 2018 – 05: Wesseling Sieg nach KO
- 2018 – 05: Herne Niederlage nach Punkten
- 2018 – 06: Oberhausen Sieg nach KO
- 2018 – 07: Iserlohn Sieg nach KO
- 2018 – 10: Oberhausen Sieg nach KO
- 2018 – 11: Euskirchen Sieg nach KO
Kampfhistorie Profibereich
- 2019 – 03: Dorsten Sieg nach KO
- 2019 – 07: Oberhausen Sieg nach KO
- 2019 – 08: Kroatien Sieg nach Punkten
- 2019 – 12: Oberhausen Sieg nach KO
- 2021 – 04: Wuppertal Sieg nach KO
- 2022 – 04: Frechen Sieg nach KO
- 2022 – 09: Köln Sieg nach KO
- 2023 – 03: Bochum Sieg nach KO
- 2023 – 04: Oberhausen Niederlage nach KO
- 2023 – 08: Oberhausen Sieg nach Punkten
- 2024 – 11: Essen Sieg nach KO
- 2025 – 09: Mülheim a. d. Ruhr Sieg nach KO











Coaching Rezensionen
Janine18 Februar 2026 Ich habe bei Patrick ein Ernährungscoaching gemacht und kann es absolut weiterempfehlen. Von Anfang an war die Beratung sehr individuell, praxisnah und genau auf meinen stressigen Alltag abgestimmt. Patrick hat mir keine starren Ernährungspläne vorgegeben, sondern mir mit vielen kleinen, leicht umsetzbaren Veränderungen, Routinen und Strukturen gezeigt, wie gesunde Ernährung auch unter Zeitdruck funktionieren kann. Gerade diese alltagstauglichen Tipps und Strategien haben für mich den entscheidenden Unterschied gemacht, weil sie langfristig umsetzbar sind und nicht nur kurzfristig motivieren. Besonders positiv fand ich, dass der Fokus nicht auf Verzicht lag, sondern darauf, ein besseres Verständnis für Lebensmittel, Portionsgrößen und Routinen zu entwickeln. Dadurch hat sich meine Ernährung ganz automatisch verändert, ohne dass es sich nach „Diät“ angefühlt hat. Seit dem Coaching fühle ich mich deutlich fitter, energiegeladener und insgesamt wohler. Ich esse heute sogar mehr und bewusster als vorher – und nehme trotzdem kontinuierlich ab. Genau diese nachhaltige Veränderung hatte ich mir gewünscht. Vielen Dank für die tolle Begleitung und die vielen hilfreichen Impulse! 🤝🙌😊Anja Müller17 Februar 2026 Patrick ist ein großartiger Coach! Ich habe auf eigenen Wunsch zwar „nur“ einen Homework-Plan von ihm erhalten, aber dieser ist wirklich umfassend. Selbst eine App mit Timer wird empfohlen, die perfekt auf die Übungen abgestimmt ist. Für Anfänger wie mich sind kleine Pausen eingebaut, damit man sich gut auf die Übungen einstellen kann. Bereits in unserem ersten Telefonat hat er sich wirklich viel Zeit genommen und während des Gesprächs gezeigt, dass er eine sehr gute Menschenkenntnis besitzt. Mir persönlich fehlt aktuell noch die Disziplin, die Übungen konsequent 4x in der Woche alleine durchzuführen – etwas, das Patrick ebenfalls während des Telefonats erkannt hat. Würde er in meiner Stadt wohnen, würde ich ihn definitiv als Personal Trainer buchen, auch wenn er es nicht anbietet-sollte er vielleicht :-) Er hat Biss, Verständnis und schafft es, Motivation zu vermitteln. Alles in allem: sehr empfehlenswert, vorausgesetzt, man bringt selbst die nötige Disziplin für das eigenständige Training mit.Nadine Salemski1 Februar 2026 Ich habe das Coaching vier Wochen All-In Premium gewählt. Ich war skeptisch, vor allem da ich pcos habe. Aber ich habe es ausprobiert. Die Nahrungsumstellung ist echt nicht leicht,aber Patrick hat mir gute Tipps und Ratschläge gegeben. Er hat mir sogar Hintergrund Informationen übermittelt. Jede Frage wird kompetent beantwortet und auch zeitnah. Das Training wurde mir auch gut erklärt und es ist nicht leicht. Es hat mir Muskeln gezeigt, von denen ich nicht wusste, dass ich sie habe. Ich bin dank des Trainings viel fitter und ich fühle mich auch viel besser. Am Anfang des Trainings habe ich sehr oft geflucht. Aber nach drei Wochen habe ich eine Veränderung wahrgenommen. Ich hätte nie mit so einer schnellen Veränderung gerechnet,aber ich muss gestehen, dass Patrick echt ein super Coach ist und einen nie alleine lässt. Wenn man unmotiviert ist,baut er einen auf. Wenn man fragen hat, werden diese beantwortet, wenn man seinen Erfolg teilen möchte, ist er da. Jeder muss selber entscheiden, ob er was für sich tun möchte, aber ich bin sehr froh, dass ich mich für das Coaching von Patrick entschieden habe und deswegen werde ich es auch verlängern. Ich will das beste aus mir machen und das mit einem kompetenten Coach an meiner Seite. Vielen Dank Patrick Update: Ich habe mein Coaching verlängert. In vier Wochen konnte ich viel lernen, aber noch nicht alles. Mit der Zeit entwickelte ich eine ganz neue Routine. Und selbst in einer "schlechten" Woche sieht man den Fortschritt. Der Umfang, der sich verringert,das Gewicht, das weniger wird und vor allem das Selbstbild, das sich verbessert. Ich erweitere nicht nur das Wissen über die Ernährung, sondern habe auch viele leckere Rezepte gefunden. Obwohl ich weniger esse,so Hunger ich nicht. Das Training ist Teil meines Tages und nicht immer einfach, aber auch da gibt es stets Fortschritte. Ich habe das Coaching nicht einmal bereut und ich habe mein Ziel für mich sogar erweitert. Ich wollte einfach nur fitter werden und das habe ich mit Patricks Hilfe unglaublich schnell geschafft. Ich habe gehofft etwas abzunehmen und jetzt bin ich bei meinem Gewicht,wo ich mit 23 Jahren das letzte Mal war. Und ich möchte noch mehr abnehmen und bin froh, dass ich mich weiterhin für das Coaching entschieden habe.Denise Schultz21 Januar 2026 Lieber Patrick. Ich bin durch Tiktok auf dich aufmerksam geworden und habe dir direkt eine E-Mail geschrieben. Du hast sehr schnell geantwortet und mir eine Liste geschickt. Ich habe mir dann ein Programm ausgesucht und wir konnten starten. Ich bin seit 13 Tagen dabei und habe durch deine Hilfe schon knapp 4 KG verloren. Du stehst immer zur Seite und beantwortest Fragen ehrlich und kompetent. Das motiviert mich zusätzlich. Ich kann dich, als Coach, mehr als empfehlen! Der Preis ist zudem extrem günstig. Das bekommt man nirgendwo so günstig! Zusätzlich hast du mir Suplemente empfohlen, welche ich nun regelmäßig einnehme. Auch da zeigt sich schon nach kürzester Zeit eine Verbesserung. Ich würde am liebsten 1000 Sterne geben. Danke, dass es dich gibt! Update: Es liegen jetzt 6 Monate seit deinem Coaching und eine unglaublich, lehrreiche und tolle Zeit hinter mir 🙏. Das Kaloriendefizit ist das beste, was ich tun konnte. Kein Verzicht, aber eben viel Eiweiß! Ich habe gelernt, gesünder zu essen und mich mehr zu bewegen und Manche Dinge mit anderen Augen zu sehen und vor allem - dass all das Zeit braucht. Es sind die kleinen Fortschritte, die mich und dich da draußen ans Ziel bringen. Und das ist der Punkt! Ich musste lernen, meinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht. Und ich bin wirklich kein geduldiger Mensch. Vor allem, wenn die Waage auch mal still stehen bleibt. Dran bleiben heist die Devise! Der Körper hat eine gewisse Zeit gebraucht um an Gewicht zuzunehmen und diese Zeit sollte man dem Körper auch geben, wenn man abnehmen will. Mit Disziplin, Konstanz und Durchhaltevermögen kann das JEDER schaffen. Patrick Stande mir IMMER zur Seite. Hat mir auch mal in den hintern getreten, gerade anfangs, als ich mich erst einmal reinmogeln musste. Das hat mir extrem geholfen. Nur so habe ich es geschafft und all das gelernte wurde zur Routine und gehört zu meinem Alltag. Ich kann gar nicht mehr anders 🤣… Und was soll ich sagen? Ich fühle mich bombastisch! Ich ziehe mittlerweile gr M und gr S an. Ich trug zu Beginn gr L! Alter… das geht runter wie Öl 🥹. Ich habe insgesamt bisher 11 KG verloren und ich bin noch nicht am Ende. Ich würde Patrick immer wieder buchen und kann ihn jedem weiterempfehlen, der an sich was ändern möchte. Meine Reise endet bald. Aber ich werde weiter machen 💪🏻 Danke, dass du mir dabei geholfen hast, Gewicht zu verlieren und mich zum mehr bewegen motiviert hast. Ich würde am liebsten 10000 Sterne geben! Danke für alles 🫂M M18 Januar 2026 Kompetenz, Empathie, individuelle Betreuung, Motivation und Struktur. Wenn man seine Hausaufgaben beim Boxen abarbeitet, macht man riesen Sprünge nach vorne, um sein Ziel zu erreichen. In jede Einheit nehme ich vieles mit, um dann meine Defizite abzuarbeiten. Danke für die Trainingseinheiten und ganz besonders die Erfahrungsgespräche mit Dir nach dem Training. Wir sehen uns wieder. Grüße Mariotheres Auf dem Berge11 Januar 2026 Ich habe heute die erste woche meines online coachings hinter mir (Ernährung und homeworkout) Ich bin absolut positiv überrascht von dem super Ergebnis. Bei Fragen ist er immer zur Stelle und beantwortet sie sehr umfangreich. Ich bin wirklich gespannt, wie viel ich in den nächsten Wochen mit ihm noch erreichen kann. Absolut zu empfehlen! Update: ich bin jetzt in den letzten Zügen des coachings, habe über 15 Kilo abgenommen und unheimlich viel gelernt un dann auch alleine weiter meinem Ziel näher zu kommen. Absolute Empfehlung ich würde mich jeder zeit wieder dazu entscheidenMarie Stolzenberger10 Januar 2026 Ich habe seit meiner Kindheit Hashimoto und hatte mit meinem Gewicht schon immer zu kämpfen. 2022 habe ich innerhalb von fünf Monaten rund 60 Kilo zugenommen und war deutlich über 100 Kilo. Danach habe ich zwar wieder abgenommen, kam aber bei ca. 80 Kilo komplett zum Stillstand. Alleine ging einfach nichts mehr und genau dann habe ich mit dem Coaching bei Patrick angefangen. Erst seitdem ging es endlich wieder voran. Und zwar nicht mit Verboten, starren Regeln oder einer komplett neuen Ernährung, sondern individuell auf mich abgestimmt. Es gibt keine strengen Vorgaben und kein „du musst es genau so machen“. Patrick gibt klare Verbesserungsvorschläge: umsetzen kann man sie, muss man aber auch selbst. Wenn man es nicht tut, passiert eben nichts. Und das ist auch ehrlich so: Er kann weder für einen essen noch in der Küche stehen und kochen. Wenn man erwartet, alles auf dem Silbertablett serviert zu bekommen, ist das Coaching nichts für einen. Aber wenn man bereit ist, Verantwortung zu übernehmen, bekommt man genau das, was zählt: die richtigen Stellschrauben, einen roten Faden und das Wissen, wie man sich selbst nachhaltig verbessert. Patrick ist direkt , ehrlich und genau das war das, was ich gebraucht habe. Kein Schönreden, kein Drumherum, sondern klare Worte mit echtem Mehrwert. Man geht aus dem Coaching schlauer raus als vorher und lernt, eigenständig weiterzumachen. Ich bin seit April 25 dabei und habe inzwischen wieder eine 6 vorne stehen. Kein Sprint, sondern ein Marathon. Nur so geht es auch nachhaltig und ohne hungern. Dafür bin ich Patrick unendlich dankbar. Auch Leoni, die Co-Coachin, ist super lieb und gibt sich extrem viel Mühe mit den Feedbacks. man merkt einfach, dass beiden wirklich etwas daran liegt, dass man vorankommt. Absolute Empfehlung für alle, die wirklich etwas verändern wollen.A F9 Januar 2026 Das Coaching lief insgesamt super. Alle meine Fragen wurden jederzeit beantwortet und ich habe mich gut betreut gefühlt. Mein Ziel habe ich zwar noch nicht komplett erreicht, aber ich habe auf jeden Fall schon eine klare Veränderung gemerkt. Mir ist auch bewusst, dass die weitere Umsetzung jetzt bei mir selbst liegt, aber genau für diesen Start war das Coaching wirklich ideal. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen!A. Eisenbach28 Dezember 2025 Hey Patrick, jetzt liegen acht Wochen voller Umstellung hinter mir. Ich habe noch nie so viel gegessen und noch nie so regelmäßig Sport gemacht. Ich hatte in der Vergangenheit immer Angst davor, zuzunehmen oder zu dick zu werden, einfach nicht mehr ins Bild zu passen. Durch dein Coaching, durch deinen Zuspruch und das du einfach da warst und Tipps gegeben hast, hat sich das total verändert. Ich fühle mich jetzt viel stärker, viel selbstbewusster und irgendwie viel mehr wieder ich selbst. Deinen Trainingsplan werde ich auch in Zukunft umsetzten und weiterhin auf meine Ernährung achten, denn mittlerweile macht das Essen wieder richtig Spaß und meine Kinder finden die „neue Mama“ richtig gut :) Vielen Dank für deinen Support Patrick!!Kerstin Cikac22 Dezember 2025 Ich hatte bei Patrick ein Boxen-Einzeltraining und bin mega zufrieden. Er ist auf mein Fitnesslevel und meine Trainingsziele eingegangen und hat Schritt für Schritt die Übungen aufgebaut. Er zeigte mir geduldig die richtige Ausführung der Schläge, der Deckung und Beinarbeit. Patrick ist super sympathisch und konnte mich im Training sehr gut motivieren. Es hat sehr viel Spass gemacht - ich kann sein Training wirklich weiterempfehlen! Für mich hat sich der Weg zu 100% gelohnt, werde mit Sicherheit wieder ein Einzeltraining bei ihm buchen und freue mich schon darauf! 💪Google Gesamtbewertung 5.0 von 5, basierend auf 10 Bewertungen
