Trainings- und Ernährungscoach
Patrick Schäfer
Du möchtest dich endlich wohlfühlen?
Ich helfe dir dabei, dauerhaft in Form zu kommen – mit persönlicher Betreuung und einem individuellen Konzept für Ernährung und Training, das zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Ob Fettverlust, Muskelaufbau oder mehr Leistungsfähigkeit: Entscheidend ist, dass du deine Ziele erreichst und deine Fortschritte langfristig halten kannst.
★★★★★ 5,0 bei Google – über 90 Bewertungen
★★★★★ 5,0 bei Google
– über 90 Bewertungen
Coaching-Angebote
Welches Coaching passt zu dir?
Wähle die Unterstützung, die zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Trainingsplan
Ein individuell erstellter Plan für strukturiertes Training – zur selbstständigen Umsetzung.
50 € einmalig
Trainingsplan Plus
Dein individueller Trainingsplan mit laufender Begleitung, Feedback und Anpassungen.
ab 55 € monatlich
Ernährungsberatung
Eine alltagstaugliche Ernährungsstrategie mit persönlicher Begleitung – ohne starre Vorgaben.
ab 60 € monatlich
All-In-Paket
Training und Ernährung aus einer Hand – aufeinander abgestimmt und laufend begleitet.
ab 65 € monatlich
Personaltraining
Persönliches 1:1-Training – wahlweise Boxen, Athletik- und Krafttraining oder eine Kombination aus beidem.
ab 125 € pro Stunde
Laufzeiten:
Trainingsplan Plus, Ernährungsberatung und All-In-Paket sind für 4, 8, 12, 24 oder 48 Wochen buchbar.
Alle angegebenen Preise verstehen sich inkl. 19% Umsatzsteuer.
Betreuungsmodelle
Wie intensiv möchtest du betreut werden?
Bei Trainingsplan Plus, Ernährungsberatung und All-In-Paket entscheidest du, wie persönlich und direkt deine Betreuung sein soll.
Basic Coaching
Persönliche Betreuung durch mich über meine Coaching-App.
- laufende Betreuung durch mich über die gesamte Woche
- fester Check-in am Sonntag
- Auswertung des Sonntags-Check-ins durch mein Team nach meinen Vorgaben
- regelmäßige Anpassungen an deine Fortschritte
Premium Coaching
Ausschließlich persönliche Betreuung direkt durch mich.
- direkter Austausch mit mir über WhatsApp
- laufende Betreuung durch mich über die gesamte Woche
- Check-in und persönliche Auswertung am Sonntag durch mich
- Rückfragen und Anpassungen auch unter der Woche
Du bist unsicher, welche Betreuung zu dir passt? Das klären wir gemeinsam im kostenlosen Beratungsgespräch.
Ablauf
So läuft dein Coaching ab
1. Kostenlose Beratung
Du sendest deine unverbindliche Anfrage, beschreibst kurz dein Ziel und entscheidest, ob ich dich per WhatsApp oder E-Mail kontaktiere. Gemeinsam klären wir, welches Coaching zu dir passt.
2. Zeitraum und Vorbereitung
Wenn du dich für das Coaching entscheidest, legen wir Laufzeit, Leistungen und Rahmenbedingungen gemeinsam fest und halten alle Absprachen transparent schriftlich fest.
3. Start am Sonntag
Dein Coaching startet sonntags. Am Morgen erhältst du deine persönliche Einweisung sowie alle Zugänge und Informationen für einen reibungslosen Start.
Google-Bewertungen
Das sagen meine Kundinnen und Kunden
Echte Erfahrungen sagen mehr als jedes Versprechen. Hier findest du ausgewählte Bewertungen von Menschen, die bereits mit mir gearbeitet haben.
Erfahrung aus dem Leistungssport
Warum du bei mir richtig bist
Als ehemaliger Profiboxer weiß ich, was es bedeutet, ein Ziel mit Disziplin, Struktur und Ausdauer zu verfolgen. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner Arbeit als Coach für Boxen, Training und Ernährung.
Bei mir bekommst du keine Standardlösung und keine leeren Versprechen. Du erhältst klare Orientierung, ehrliches Feedback und eine Betreuung, die zu deinem Ziel, deinem Leistungsstand und deinem Alltag passt.
Häufige Fragen
Was du noch wissen solltest
Ich habe schon vieles ausprobiert – warum sollte es diesmal funktionieren?
Du bekommst keine kurzfristige Lösung und keinen Standardplan. Dein Coaching wird an dein Ziel, deinen Alltag und deine Möglichkeiten angepasst, damit du deine Fortschritte langfristig halten kannst.
Muss ich auf meine Lieblingslebensmittel verzichten?
Nein. Du lernst, deine Ernährung flexibel zu gestalten und deine Lieblingslebensmittel sinnvoll einzuplanen, ohne dein Ziel aus den Augen zu verlieren.
Passt das Coaching überhaupt in meinen Alltag?
Ja. Egal ob Vollzeitjob, Schichtdienst, Familie oder wenig Zeit: Dein Coaching wird so gestaltet, dass es realistisch in deinen Alltag passt und langfristig umsetzbar bleibt.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Ja. Du benötigst keine Vorerfahrung. Training, Ernährung und Betreuung werden an deinen aktuellen Leistungsstand, deine Möglichkeiten und dein persönliches Ziel angepasst.
Muss ich für das Coaching ins Fitnessstudio gehen?
Nein. Wenn Training Bestandteil deines Coachings ist, wird es an deine Möglichkeiten angepasst – zu Hause, im Fitnessstudio oder mit der Ausstattung, die dir zur Verfügung steht.
Kann ich das Coaching unverbindlich kennenlernen?
Ja. Deine Anfrage und die anschließende Beratung sind kostenlos und unverbindlich. Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob und mit welchem Coaching du starten möchtest.